Você sabe a importância do mindfulness?

Embora mindfulness – ou a meditação baseada em atenção plena – esteja em alta atualmente, a prática existe há milhares de anos. O que mudou é que agora a humanidade tem meios científicos de entender como ela muda o cérebro, explica a advogada e professora da técnica, Jeena Cho, em artigo na Forbes.

Veja 6 benefícios de mindfulness comprovados pela ciência:
https://www.forbes.com/…/10-scientifically-proven-benefits…/

 

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