Arquivos Colégio de Alto Desempenho - Página 38 de 48

Planejamento escolar 2022: ferramentas para ajudar os estudantes na organização dos estudos

Por Jornalista GS2MKTEm Colégio de Alto DesempenhoPostou 21 de fevereiro de 2022

Em geral, quando um ano letivo começa, os estudantes têm um cenário diferente da série anterior, e vão precisar de bastante atenção para cumprir seus novos compromissos. Por isso, fazer um planejamento escolar é muito importante para ter organização e alcançar bons resultados. Veja aqui, dicas importantes para realizar um...

Metaverso: como a educação será impactada?

Por Jornalista GS2MKTEm Colégio de Alto DesempenhoPostou 9 de fevereiro de 2022

Desde que o criador do Facebook, Mark Zuckerberg usou esse termo para anunciar a mudança do nome de sua empresa para Meta, o mundo começou a buscar entender do que se trata esse conceito que ele chamou de Metaverso. E a educação, como será impactada por essa nova visão da...

Direito é assunto para dentro da escola? Você precisa saber mais sobre isso!

Por Jornalista GS2MKTEm Colégio de Alto DesempenhoPostou 3 de fevereiro de 2022

Para apresentar o porquê de saber mais sobre Direito ainda no ensino médio, o Colégio Planck realizou o workshop “Você Cidadão - Direitos e Deveres Fundamentais”. Ministrado pelo advogado Eduardo Weiss, o workshop fez parte da série de atividades que o Colégio Planck realizou em 2021 para dar mais informações...

Vamos falar de comportamento alimentar na escola?

Por Jornalista GS2MKTEm Colégio de Alto DesempenhoPostou 31 de janeiro de 2022

O Colégio Planck sediou um workshop de nutrição com a especialista Laura Escobar, para falar sobre alimentação e nutrição na escola com os estudantes e familiares. O evento também serviu para dar uma ideia geral sobre a disciplina eletiva sobre o tema, que o Colégio irá ministrar no próximo ano. Leia esse post até o final e entenda mais sobre esse tema. Mais da metade da população está acima do peso no Brasil A nutrição escolar é um cuidado que deve ser acompanhado de perto pelas famílias e as instituições escolares para promover o incentivo à alimentação saudável das crianças e adolescentes. Um levantamento da Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), divulgado pelo Ministério da Saúde, revelou que mais da metade da população brasileira está acima do peso, inclusive, com um crescimento dessa tendência entre os jovens. Os fatores que levam a esse quadro entre os brasileiros é o sedentarismo e a falta de mudança dos maus hábitos alimentares, que privilegiam consumo de alimentos processados e ultraprocessados; e baixa ingestão de frutas, verduras e legumes. No entanto, toda a mudança e adaptações necessárias nas rotinas a partir da pandemia também provocaram um efeito no comportamento alimentar. Ao ficar mais tempo em casa, muitas famílias e, consequentemente, suas crianças e jovens, passaram a ingerir todos os dias alimentos que eram muito mais consumidos apenas nos finais de semana, como os fast foods. Além disso, a imprevisibilidade sobre o fim da crise epidemiológica tornou adultos, jovens e crianças mais ansiosos, o que também pode ter contribuído para um desequilíbrio alimentar em muitos lares. Neste cenário, a nutrição deve ser ainda mais observada e abordada em diversos fóruns porque o aumento do sobrepeso e obesidade da população também leva para um maior risco do surgimento de doenças crônicas a partir da alimentação. Além disso, discutir um projeto de saúde e nutrição na escola é uma iniciativa extremamente positiva porque a alimentação saudável contribui muito com o desenvolvimento e desempenho cognitivo. Pesquisas revelam hábitos alimentares da pandemia Na palestra sobre saúde e nutrição na escola realizada no Colégio Planck foram apresentados dados de uma pesquisa do Nupens (Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde) da USP, que está coletando informações desde o final de 2019, a Nutrinet, para investigar a alimentação no Brasil e entender quais são essas prevalências de risco e doenças crônicas a partir da alimentação. Na pesquisa foi revelado um dado positivo que aponta que houve sim um aumento maior de consumo de legumes, verduras e frutas durante a pandemia. Porém, esse quadro não foi unânime no Brasil inteiro. Nas regiões Norte e Nordeste ainda prevalece o consumo dos alimentos processados e ultraprocessados, porque são mais baratos e mais fáceis de consumir. Por outro lado, o aumento do consumo do leite condensado e de outras sobremesas também cresceu em todos os lugares. Uma explicação possível para essa estatística são as mudanças que aconteceram na pandemia, como o isolamento social, maior tempo de permanência em casa, maior tempo diante de telas, fácil acesso a delivery, e um quadro que estimulou que as pessoas investissem em novos talentos culinários para produzir receitas doces e salgadas. Esses resultados coincidem com o de uma pesquisa realizada em cinco países (Itália, Espanha, Chile, Colômbia e Brasil) que também apontou que entre esses países, o Brasil é o campeão no consumo de alimentos doces. Como reconhecer o próprio comportamento alimentar? Na palestra, também foi abordado como é possível os adultos, crianças e jovens terem um equilíbrio alimentar. A primeira dica é que é necessário ter hábitos saudáveis e fazer uma análise comportamental. Esses comportamentos precisam ser avaliados porque um certo ganho de peso durante a pandemia pode até ser considerado normal, porque foi um momento que gerou mudanças muito grandes, com um quadro de ansiedade e estresse entre as variadas faixas etárias, além da baixa frequência nas atividades físicas. Porém, as condutas alimentares precisam ser investigadas porque na pandemia também foi registrado um aumento da obesidade infantil e quadros precoces de doenças crônicas. Um outro passo importante é entender que existem tipos diferentes de fome para saber se essa sensação está coerente com um bom relacionamento alimentar: Fome fisiológica: é aquela que pode gerar desconforto físico, a barriga ronca, dá sede, tonturas, dores de cabeça, etc. Neste ponto, realmente é hora de comer algo, porque ao comer alguma coisa o mal-estar é aliviado; Fome social: quando você espera comer um determinado tipo de alimento. Por exemplo, se vai a uma festa infantil, quer comer brigadeiro, mas quando dão algo produzido a partir de outro ingrediente, a pessoa fica decepcionada; Fome específica: quando você quer sentir um tipo de sabor muito específico. Por exemplo, quer o pão de queijo da padaria X; Fome emocional: aquela fome provocada por determinadas emoções, porém, nem sempre você sabe o que quer comer. Saber reconhecer esses tipos de fome ajuda a definir o padrão alimentar. Entender se está com uma fome fisiológica ou se está comendo apenas por ansiedade, pode ajudar a segurar um pouco a necessidade de comer. Inclusive, é importante reconhecer se essa fome teve gatilhos, que são acionados quando a pessoa sente o que a especialista denomina como um “comer transtornado”, por exemplo: Quando a pessoa não controla a quantidade que come para mais ou para menos; Se faz parte daquele grupo de pessoas que tem medo de se alimentar para não ganhar peso e vive contando calorias; Se é daquele tipo de pessoa que consegue se manter em dieta durante o dia, mas à noite perde qualquer medida para se alimentar. Nestes comportamentos alimentares apontados acima, algo não está alinhado. Se a família percebe que os jovens estão com algum tipo de transtorno alimentar, é necessário um tratamento multidisciplinar. Mas também é muito importante entender que nem tudo é transtorno. Como melhorar a nutrição escolar e em casa? Comer é bom e as pessoas podem comer com prazer. Quando a pessoa está se alimentando, por exemplo, de um comfort food, que são aqueles alimentos que trazem uma boa experiência ou uma boa lembrança, é possível se entregar a esse prazer, mas é preciso ter critérios e não exagerar. Uma dica importante abordada na palestra sediada pelo Colégio é a consulta ao Guia para Alimentação Saudável, elaborado pela Asbran (Associação Brasileira de Nutrição) para o período da Covid-19, porém, de forma geral, o material aponta para alguns aconselhamentos importantes referentes ao planejamento da rotina alimentar. Conheça algumas dicas: Planejar o próprio tempo para dar à alimentação o espaço que merece na rotina escolar; Buscar consumir mais os alimentos in natura ao invés dos alimentos processados e ultraprocessados, que tem muitos corantes, conservantes e outros aditivos que podem prejudicar a saúde; Procurar consumir açúcares, sal, óleos e gorduras moderadamente; Ser críticos quanto ao estímulo de determinados tipos de alimentação na propaganda. Conclusão O Colégio Planck está sempre atento ao olhar individualizado às necessidades de seus estudantes, a partir de um acompanhamento muito cuidadoso da orientação educacional. A nutrição escolar e na própria casa também pode ser um objeto de dúvidas, portanto, reforçamos que estamos sempre de braços abertos e escuta atenta para qualquer necessidade dos nossos estudantes e suas famílias.

O Colégio Planck sediou um workshop com a especialista Laura Escobar sobre alimentação e nutrição na escola com os estudantes e familiares. O evento também serviu para dar uma ideia geral sobre a disciplina eletiva sobre o tema, que o Colégio irá ministrar neste ano. Leia esse post até o...

Disciplinas eletivas do Colégio Planck

Por Jornalista GS2MKTEm Colégio de Alto DesempenhoPostou 24 de janeiro de 2022

Quando um estudante ingressa no Colégio Planck, ele vai conhecer um mundo novo, de infinitas possibilidades. Tudo é pensado para que descubra seus pontos fortes e trabalhe para atingir a melhor versão de si mesmo! Para isso, o Colégio Planck atua com as práticas pedagógicas mais modernas, buscando desenvolvê-las não...

Como desenvolver autonomia nos filhos: 5 dicas para o dia a dia

Por Jornalista GS2MKTEm Colégio de Alto DesempenhoPostou 21 de janeiro de 2022

De certa forma, ao longo da história da humanidade, pais e filhos sempre tiveram conflitos devido às diferenças das gerações. Porém, hoje, em um momento de completa mudança, pode parecer ainda mais complexo gerenciar essas questões geracionais. Então, como é possível lidar com essas diferenças e ter um convívio harmonioso? Como o comportamento das gerações influencia nos conflitos? Não existe um manual que determine qual é a melhor forma de agir como pais, cada família terá suas próprias regras, de acordo com o que dita o próprio momento social e até mesmo com a herança comportamental adquirida com as gerações anteriores. Mas, existe algo que é universal: os pais querem o melhor para os filhos, desejando sempre que estejam protegidos, saudáveis e cresçam preparados para ter sucesso. É justamente nesse momento que podem surgir os conflitos de gerações, porque a forma que os pais utilizam para chegar a esse resultado nem sempre agrada os filhos. É preciso entender que esse conflito surge porque, de acordo com suas próprias características, cada geração vai reagir de maneira diferente diante das pressões. O mundo que existia à época da adolescência dos pais não é o mesmo que existe na adolescência dos filhos e, muitas vezes, no momento atual, exige novas soluções. Gerações diferentes, diferentes soluções As gerações anteriores, Geração Silenciosa, Baby Boomers e X, vivenciaram muitas mudanças, mas que eram mais vagarosas, portanto, podem ter levado muito mais tempo para enxergar a transformação do mundo e, assim, adotaram certos padrões. Já dos Millennials para cá, a mudança tem sido assustadoramente rápida e até mesmo surgiram outras novas gerações de pessoas que nasceram em um mundo de mudanças ainda mais velozes: Z (1997 a 2020) e Alpha (nascidos a partir de 2010). Para entender melhor, é preciso um exemplo: na geração dos Baby Boomers, alguns comportamentos dos pais eram diferentes da geração dos filhos da geração X, e hoje muitos pais que são Millennials percebem que veem a vida de forma totalmente diferente dos seus próprios pais. Cada geração vai apresentar como forma “correta” de criação de filhos as características das pressões que moldaram seus próprios comportamentos até a fase adulta. Características das gerações Geração Silenciosa (nascidos entre 1927-1946): as pessoas viveram em um período de grande instabilidade econômica devido às guerras mundiais, o conceito de amor era trabalhar duro para sustentar os filhos, eram mais distantes e as crianças ficavam mais “soltas”. Baby Boomers (nascidos entre 1946-1964): nascidos no pós-guerra, essas pessoas passaram a gerenciar todos os aspectos da vida dos filhos, com um protecionismo muito maior. Geração X (nascidos entre 1965 a 1981): cresceram para serem adultos responsáveis e independentes, mas com uma certa aversão ao risco devido ao protecionismo que sofreram, no entanto, já começaram a mostrar aos filhos a necessidade da empatia e consciência social. Geração Y (Millenials, nascidos entre 1981 a 1996): em geral, esses pais, já vivenciam as muitas mudanças rápidas na sociedade, por isso, não têm medo de mudar, adotam uma abordagem mais responsiva para interagir com os filhos e os ensinam a ter uma mente mais aberta. Porém, precisam lidar agora com as demandas das novas gerações, que são nativas digitais, e adotam naturalmente o uso da tecnologia e são mais imediatistas. Porém, necessitam de equilíbrio neste uso (redes sociais e outras formas de relacionamento virtual) e um cuidado para desenvolver as competências socioemocionais. Como gerenciar as diferenças das gerações? As pressões emocionais e cognitivas das gerações anteriores na época da adolescência foram bem diferentes das pressões das gerações atuais, por isso, não é possível saber o que é melhor ou pior em cada momento, o que pode ser dito é que existem as questões que devem ser gerenciadas por competências necessárias em cada época. Muitas vezes, as diferenças de gerações podem gerar atrito quando os pais querem que os filhos respondam às questões da mesma forma que eles, porque foram ensinados daquele jeito. Com isso, estabelecem uma autoridade que pode ser interpretada pelos filhos como uma repressão, e eles, por sua vez, acabam adotando comportamentos para irritar os pais, especialmente, na adolescência. Os jovens podem buscar a companhia de outros amigos que também se sentem reprimidos, e acabam querendo ter mais privacidade, o que, muitas vezes, os pais não permitem pela necessidade de protegê-los. Então, pode ocorrer um distanciamento entre eles. Em muitas vezes, os pais e filhos podem sentir que se estabeleceu uma grande barreira em termos de objetivos, ideais, crenças ou valores. Para que isso não ocorra, é preciso que os pais tomem algumas iniciativas: Entenda que as gerações são diferentes e respeite essas diferenças; Abra espaço para o diálogo, para que o filho exponha o que o aflige. Faça um esforço para ter uma comunicação saudável, respeitosa e aberta, com uma escuta atenta e interessada; Acolha as dificuldades dos filhos e não se coloque em um papel de autoridade total; Apresente ao seus filhos as suas razões de forma serena e clara; Procure entender mais o mundo que o seu filho está inserido e como ele o enxerga; Valorize as competências do filho dentro desse novo mundo. Caso essa barreira não seja rompida, é preciso sim buscar ajuda de um terapeuta, que poderá estabelecer essa ponte de diálogo e de compreensão mútua. Conclusão No Colégio Planck, um dos pilares pedagógicos é o desenvolvimento das habilidades socioemocionais. Além disso, as questões relacionadas ao emocional do estudante e de suas famílias podem ser apresentadas para a Orientação Educacional, que faz o acolhimento e promove uma escuta ativa para estabelecer uma boa comunicação entre todos.

Autonomia é uma das habilidades socioemocionais mais importantes na vida de uma pessoa. Será que é possível ensinar alguém a ser autônomo? E nossos filhos? Como podemos ajudá-los a desenvolver essa característica? Leia esse texto para conferir 5 dicas para auxiliar como desenvolver autonomia nos filhos. O que quer dizer...